吃饭时哪"三种声音"不健康

2024-11-03 15:21:22 来源: 分类:备孕知识

 你的三种声音健康与你的饮食习惯有着很大的关系,像饮食中有“三种声音”是吃饭要不得的,记住。健康

  1.“呼噜呼噜”

风卷残云吃饭的声音。吃得快,吃饭不能完全咀嚼,健康食物的三种声音大块残渣进入消化道,从食管、吃饭胃到小肠一路通过,健康时间长了就会造成伤害。三种声音热汤、吃饭热粥一仰头喝掉,健康油条、三种声音粢饭团囫囵吞枣,吃饭辛辣甜腻一味偏爱……这样长期的健康反复刺激,容易导致消化道壁细胞增生,癌前病变。

建议吃饭时耐下性子,细嚼慢咽;麻辣烫和油炸的硬食物更得少吃点。

2.“食物变质没关系”

不重视自己健康的声音。腐变的食物也会致癌。比如,发霉的花生、玉米、陈萝卜干、腌得不透的酸菜中,存在亚硝胺和霉菌毒素,后者本身可以引起癌症,与亚硝胺还有协同致癌作用。其实,不吃变质食品是基本健康常识。照不照着做,全看个人的健康意识,这和许多人小时候明晓得青菜的好处,却不肯吃是一样的道理。

3.“滋拉――”

生菜下油锅的声音。这样的情景不陌生――湿淋淋一把青菜放进热油锅,一时声响伴着油烟四起。油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯的烟雾,人如果长期吸入,诸多免疫功能受到抑制,而且容易得肺癌。“滋拉”一声的时候,这种有毒油烟散发得最多,对人体健康的影响也最大。

建议少用煎、炸、炒、红烧等烹饪方法。如果一定要开油锅,不妨在烧热油后,暂时关一下火,让油温稍稍回落,在无火保温的情况下放菜。

更多资讯请点击:备孕知识

热门资讯

宝宝长得好,辅食很重要

2024-11-03 15:151439人浏览

何时起,宝宝可以拥有第一双鞋

2024-11-03 14:561184人浏览

不要给孩子穿大鞋,理由有四个

2024-11-03 14:291834人浏览

儿童穿鞋不当,可导致不良后果

2024-11-03 14:012662人浏览

牛奶为何使宝宝营养不良

2024-11-03 13:112002人浏览

冬天,给宝宝选戴保暖手套

2024-11-03 12:511405人浏览

推荐资讯

母乳不足时应选择配方奶粉

母乳是婴儿最理想的天然食品,如果母乳量很少,甚至没有母乳,或者因为母亲工作、疾病等原因而不能喂母乳时,选择什么食品进行人工喂养呢?首先考虑牛乳,它来源丰富,但牛乳最适宜喂养小牛,犹如母乳最适宜于婴儿一

乳牙长不齐,多是吃出来的祸

牙齿、参差不齐,甚至“地包天”……小朋友为什么会长了满口难看的牙齿?记者从第一医院了解到,近来,这些小病人比往年增加了不少,而牙齿之所以出现参差不齐的状况,大多数是后天“吃”出来的。专家说,在婴儿期,

包住脚趾的凉鞋,最适合宝宝穿

现在的凉鞋式样越做越前卫,前露脚趾、后露脚跟,绝对称得上“空前绝后”。如果大人穿这样倒也能显出青春靓丽,可是,这样的儿童凉鞋却只能说是“不合格”产品。因为,每年夏季,小孩子因穿着露出脚趾的凉鞋导致脚趾